为促进女子游泳运动的科学化发展，规范技能评价体系，特制定本等级标准表。本标准适用于6周岁以上女性，根据游泳技能水平分为入门级、初级、中级、高级和精英级五个等级。

一、入门级（Level 1）

**技能要求**：

1. 能够在浅水区完成水中行走及简单漂浮。

2. 掌握基本的水中呼吸方法（口吸鼻呼）。

3. 可完成扶板蛙泳腿或自由泳打腿动作5-10米。

**达标时间**：通常需经过8-12课时的系统训练。

二、初级（Level 2）

**技能要求**：

1. 独立完成15米蛙泳或自由泳，动作基本规范。

2. 掌握转身及池壁蹬离动作。

3. 能够在深水区完成1分钟踩水。

**达标时间**：在掌握入门级技能基础上，通常需要额外15-20课时。

三、中级（Level 3）

**技能要求**：

1. 熟练完成50米蛙泳、自由泳，动作较为标准。

2. 初步掌握仰泳或蝶泳其中一种泳姿，可游15米。

3. 具备初步的跳水出发技能。

**达标时间**：在初级基础上，需20-30课时专项提升。

四、高级（Level 4）

**技能要求**：

1. 掌握四种泳姿（蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳），每种可完成50米，动作标准。

2. 熟练掌握出发、转身及到边技术。

3. 能够根据指令完成100米混合泳。

**达标时间**：通常需要6个月至1年的系统性训练。

五、精英级（Level 5）

**技能要求**：

1. 四种泳姿技术精湛，可完成200米混合泳，成绩达到国家三级运动员水平。

2. 具备较强的耐力与速度能力，可完成400米自由泳。

3. 掌握比赛策略与心理调节技巧。

**达标时间**：需经过1-3年专业训练，并定期参加比赛积累经验。

注意事项：

1. 达标时间因人而异，与训练频率、个人身体素质等因素相关。

2. 建议在专业教练指导下进行训练，确保动作规范和安全。

3. 等级测评需由认证机构或教练执行。

希望通过本标准的推广，更多女性能够科学、安全地参与游泳运动，享受水中乐趣，提升健康水平！