游泳、洗澡或洗头时，耳朵不小心进水是常有的事。大多数人甩甩头就能解决，但有时水会滞留在耳道深处，不仅带来闷胀不适感，还可能引发疼痛甚至感染。遇到这种情况该怎么办？下面教你几个安全有效的方法，快速缓解耳朵进水带来的不适。

为什么耳朵进水会疼痛？

我们的外耳道并非一条直通的管道，而是呈S形弯曲。水进入后，可能会因表面张力而被“困”在耳道深处，加上耳垢遇水膨胀，就会产生堵塞感和压力，从而引发疼痛。如果水中带有细菌，还可能引起外耳道炎，导致更严重的红肿热痛。

安全有效的自救方法

**1. 重力法：侧头单脚跳**

- 将进水的耳朵朝向地面

- 用手轻轻拉扯耳廓，改变耳道形状

- 单脚跳几下，利用重力让水自然流出

**2. 负压法：手掌吸附**

- 将进水的耳朵偏向一侧

- 用手掌紧紧压住耳朵，形成密封

- 快速松开手，创造负压吸出水滴

- 重复几次直到水流出

**3. 蒸发法：吹风机低温吹干**

- 将吹风机调至最低档温度和风速

- 距离耳朵30厘米以上

- 轻轻拉扯耳廓，让暖风徐徐吹入耳道

千万不要这样做！

❌ 不要用棉签深入耳道：这反而可能将水推得更深，甚至损伤耳膜

❌ 不要用力拍打耳朵：可能造成耳部组织损伤

❌ 不要用尖锐物品掏耳朵：极易划伤耳道，引起感染

何时需要就医？

如果尝试上述方法后仍然感到不适，并出现以下症状，请及时就医：

- 持续性的疼痛或瘙痒

- 耳朵流脓或液体渗出

- 听力明显下降

- 发烧或头晕症状

耳朵进水虽是小问题，但处理不当也可能带来大麻烦。学会这些简单技巧，下次遇到这种情况就能从容应对啦！记住，当不适持续时，一定要寻求专业医生的帮助。