退役即发福，似乎已成为不少运动员难以逃脱的魔咒。然而，前中国女排队长惠若琪却用行动证明，退役后的生活同样可以保持健康与活力。

从排球赛场到公益舞台，惠若琪的身材管理始终如一。退役后的她不仅没有放松对自我的要求，反而以更全面的方式践行健康理念。她坚持科学锻炼，合理饮食，将运动员时期的自律精神延续到日常生活中。

惠若琪的成功转型打破了人们对运动员退役后必然发福的刻板印象。她通过社交媒体分享健身心得，倡导健康生活方式，成为众多年轻人的榜样。

“退役不是终点，而是新生活的起点。”惠若琪用实际行动诠释着这句话的真谛。她的经历告诉我们，只要有足够的自律和坚持，任何人都能拥有健康活力的生活。

惠若琪的故事正在激励更多人打破“退役发福”的魔咒，拥抱健康美好的人生。