篮球是一项充满激情和团队协作的运动，无论你是初学者还是想重新回顾基础，掌握这些基本规则都是打好篮球的第一步。以下是20条篮球基础规则，帮助你快速上手！

1. **比赛时间**

一场标准的篮球比赛通常分为四节，每节10分钟（NBA为12分钟）。如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛，每节5分钟，直到分出胜负。

2. **得分方式**

- **2分球**：在三分线内投篮命中得2分。

- **3分球**：在三分线外投篮命中得3分。

- **罚球**：每次罚球命中得1分。

3. **跳球开始**

比赛开始时，裁判在中场进行跳球，双方各一名球员争夺球权。

4. **运球规则**

球员在移动时必须运球（用手连续拍球），否则会被判“走步违例”。

5. **走步违例**

球员持球移动时，中枢脚（首先接触地面的脚）不能移动，否则算走步。

6. **二次运球**

一旦停止运球并双手持球，就不能再次开始运球，否则算二次运球违例。

7. **出界**

球或持球球员身体的任何部分接触边界线或边界外的地面，算作出界，球权交给对方。

8. **回场违例**

进攻方将球带入前场后，不能再将球传回后场，否则算回场违例。

9. **24秒进攻时限**

进攻方必须在24秒内完成一次投篮（CBA和NBA均为24秒，国际篮联为14秒进攻篮板后重置）。

10. **8秒过半场**

进攻方必须在8秒内将球从后场推进到前场。

11. **犯规**

- **个人犯规**：包括推人、打手、阻挡等非法身体接触。

- **技术犯规**：对裁判、对手或观众的不当行为。

- **恶意犯规**：故意或过度激烈的犯规。

12. **罚球**

当一方犯规达到一定次数（通常每节第5次犯规开始）或对投篮动作犯规时，被犯规方获得罚球机会。

13. **5犯离场**

一名球员在一场比赛中累计5次个人犯规（NBA为6次）后，必须离场。

14. **干扰球**

在球下落并接近篮筐时，防守方触碰球算干扰球，进攻方直接得分。

15. **盖帽规则**

防守方可以在球离开投篮者手后且未达到最高点前封盖，否则可能被判干扰球。

16. **篮板球**

投篮未中后，双方球员可以争抢篮板球，抢到篮板的一方获得球权。

17. **换人规则**

比赛死球时（如出界、犯规后），教练可以请求换人，替补球员需在记录台前等待裁判示意。

18. **暂停**

每队每场比赛有多次暂停机会（NBA每队7次，国际比赛5次），暂停时教练可以布置战术。

19. **进攻与防守转换**

一方得分后，另一方在中场底线发球，比赛继续。

20. **团队协作**

篮球是团队运动，传球、跑位和防守协作比个人技术更重要！

掌握这些基础规则后，你就可以更自信地踏上球场！记住，规则只是开始，真正的乐趣在于不断练习和享受比赛。加油！