游泳是一项有益身心的运动，但许多游泳爱好者常常会遇到耳朵不适的问题。最令人困惑的莫过于耳朵并没有进水，却总感觉耳朵发闷、有阻塞感。这种情况其实并不少见，背后可能隐藏着需要关注的耳部健康问题。

为什么耳朵会闷？

耳朵发闷感通常是由于耳内压力不平衡所致。当我们游泳时，水压的变化会影响耳道和鼓膜，即使没有明显进水，这种压力变化仍可能导致不适。另外，频繁接触水中化学物质（如氯）也可能引起耳道轻微炎症，导致肿胀和闷胀感。

常见原因分析

1. **咽鼓管功能障碍**：连接中耳和鼻咽部的咽鼓管负责平衡耳内外压力。当它无法正常工作时，就会产生耳朵闷堵的感觉。

2. **外耳道炎**：即使没有明显进水，潮湿环境和化学刺激仍可能引起外耳道皮肤炎症。

3. **耳垢堆积**：游泳时耳垢可能因潮湿而膨胀，阻塞耳道。

4. **鼻窦问题**：过敏或感冒引起的鼻窦充血也会影响耳朵的通气。

预防与处理措施

**保持耳部干燥**

游泳后及时用毛巾擦干外耳，倾斜头部让水分流出。必要时可使用吹风机低温档保持适当距离吹干耳朵。

**避免使用棉签**

棉签可能将耳垢推得更深，甚至损伤耳道皮肤。如需清洁，建议寻求专业医生帮助。

**尝试压力平衡方法**

做吞咽、打哈欠或捏鼻鼓气的动作，帮助调节耳内压力。

**使用预防性耳塞**

选择适合游泳的专业耳塞，既能防水又能平衡压力。

**控制游泳时间**

避免长时间连续游泳，给耳朵适当的休息时间。

何时应该就医？

如果耳朵闷胀感持续超过24小时，或伴有疼痛、听力下降、流脓、头晕等症状，应及时就医。反复出现的耳部问题也需要专业诊断，排除慢性中耳炎或其他器质性疾病。

游泳时关注耳部健康，才能让这项运动带来更多乐趣而非烦恼。记住，预防胜于治疗，养成良好的耳部护理习惯，享受健康无忧的水中时光！