排球作为一项技术性极强的运动，对球员的技术动作有着严格的规定。在比赛中，裁判员会密切关注球员的动作是否合规，其中持球、连击和四次击球是较为常见的技术犯规。这些犯规不仅会影响比赛的流畅性，还可能导致失分。本文将对这三种犯规进行详细解析，帮助球员和爱好者更好地理解规则，避免在比赛中犯错。

一、持球（Catch or Lift）

持球是指球员在击球时，球在手中或身体某部位停留时间过长，或者有明显的托、抛、携带动作，而不是清晰地将球击出。根据国际排球联合会（FIVB）的规则，击球动作必须是“短暂且清晰”的，任何形式的持球都会被判犯规。

常见情况：

1. **上手传球时手掌过于僵硬**：导致球在手中停留时间过长。

2. **防守时用手臂或身体携带球**：例如在救球时用前臂将球“捞”起来而不是弹击。

3. **扣球或处理球时托球**：动作不干净，有抛或带的嫌疑。

如何避免：

球员应注重击球的瞬间发力，保持动作干净利落。尤其是在处理难度较大的球时，要避免用手掌或手臂过多地控制球。

二、连击（Double Contact）

连击是指一名球员连续两次触球，或者在单次击球动作中身体不同部位先后触球（除拦网外）。规则允许球员在一次击球动作中同时触球（例如用双手传球），但不允许有明显的连续两次触球。

常见情况：

1. **上手传球时双手不同步**：导致球先后接触两只手。

2. **救球时身体多个部位触球**：例如球先碰到手臂再弹到胸部或头部。

3. **扣球或发球时手部动作不协调**：导致球在手上弹跳两次。

例外情况：

拦网动作中，同一球员的连续触球不被视为连击。此外，球队的第一次击球（接发球或接进攻球）时，如果动作是连贯的，裁判对连击的判罚会相对宽松。

如何避免：

球员需要提高身体协调性和击球技术，尤其是在传球和救球时，要确保击球动作的同步性和一致性。

三、四次击球（Four Hits）

四次击球是指一方球队在将球击回对方场区前触球超过三次。排球规则规定，每方最多只能击球三次（拦网触球不计入次数），第四次击球即被视为犯规。

常见情况：

1. **团队配合失误**：球员之间沟通不足，导致同一方第四人触球。

2. **混乱中的多次触球**：例如在救球时球员连续触球而未意识到次数。

3. **拦网后的错误计数**：拦网触球不计入击球次数，但有些球员可能会误算。

如何避免：

球员需要时刻注意击球次数，并通过良好的团队沟通避免超次击球。尤其是在防守反击时，要明确每一名球员的职责和触球顺序。

总结

持球、连击和四次击球是排球比赛中常见的技术犯规，它们通常源于球员技术动作的不规范或团队配合的失误。了解这些犯规的细节，不仅可以帮助球员在训练中改进技术，还能在比赛中减少不必要的失分。无论是业余爱好者还是专业运动员，都应重视这些规则细节，提升比赛水平。

通过持续的训练和对规则的深入理解，球员可以最大限度地避免这些犯规，享受更加流畅和精彩的排球比赛。