陈若琳的跳水生涯如同一部精彩的电影，而她的教练们则是这部电影中不可或缺的导演。从江苏南通起步，到站上世界最高领奖台，她的每一步成长都离不开教练们的悉心指导与默默付出。

陈若琳的启蒙教练是南通市儿童业余体校的跳水教练高峰。高峰教练在陈若琳6岁时发现了她的天赋，将她带入跳水世界。在高峰的指导下，陈若琳打下了坚实的基本功，养成了良好的训练习惯。高峰不仅传授技术，更注重培养小若琳的心理素质，这段启蒙训练为她后来的职业生涯奠定了重要基础。

2003年，11岁的陈若琳被选入江苏省跳水队，遇到了她的第二位重要教练——余俭。余俭教练帮助陈若琳完成了从业余到专业运动员的转变，系统性地提升了她的技术难度和动作稳定性。在余俭的指导下，陈若琳开始在全国比赛中崭露头角。

2006年，14岁的陈若琳入选国家队，师从著名教练任少芬。任少芬对陈若琳的技术细节进行了精雕细琢，特别是在入水效果和动作规格上提出了更高要求。在任少芬的指导下，陈若琳很快在国际赛场上展现出了强大实力。

北京奥运会周期，陈若琳开始跟随钟少珍教练训练。钟少珍是中国跳水界的功勋教练，她帮助陈若琳克服了发育期带来的技术挑战，调整了动作技术和训练方法。在钟教练的指导下，陈若琳在北京奥运会和伦敦奥运会连续夺得金牌，实现了大满贯梦想。

这些教练各具特色，但都有一个共同点：他们不仅传授技术，更注重培养陈若琳的职业精神和心理素质。每位教练都在适当的时候出现，用专业和爱心帮助陈若琳度过职业生涯的不同阶段。

从南通到南京，再到北京；从省队到国家队；从全国冠军到奥运冠军，陈若琳的每一步成长都凝聚着教练们的心血。正是这些幕后英雄的付出，才造就了跳水台上那个从容优雅、技术完美的陈若琳。